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经常喝酒的人应该怎么护肝(酒喝多了怎样保护肝脏)

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   酒精可以改变细胞内外的水平衡。通常情况下,人体2/3的水分都在细胞内,但当酒精增加时,细胞内的水分就会向血管移动。所以,虽然全身的水分不变,但也会因为细胞内的水分减少而感到口渴。有利于饮用干净的水,恢复体内水分平衡。不管什么原因,摄入水分是正确的。醒酒;自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。将三小撮盐混合在一满杯水中,一口气喝下,会刺激肠胃,使食物容易吐出。富含蛋白质的食物适合作为零食。肝病专家指出,多吃富含蛋白质的食物可以减轻肝脏的负担。蛋白质和脂肪在胃里停留时间长,所以更适合当零食。避免因摄入过多高蛋白食物而发胖,选择鱼类、贝类、瘦肉、鸡肉、豆制品、鸡蛋、奶酪等。优质蛋白质的牛奶、奶酪等乳制品,鸡蛋、豆腐、扇贝,以及这些食物做成的汤,对肝脏功能有益,不会给肠胃造成负担。有些人酒后喜欢吃口味重的食物,比如拉面,富含油脂。这些食物会加重肠胃负担,延长醉酒的不适感。因此,他们应该选择水果。 本内容来源于五三定制网。

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